Den første samtale
Den første samtale tager udgangspunkt i dér, hvor du er i dit liv. Vi kommer til at tale om, hvorfor og hvordan du er blevet pårørende eller efterladt, og hvad det betyder for dig. Efter samtalen kan du beslutte om det føles rigtigt for dig at gå i terapi.
Det kan være vanskeligt på forhånd at vurdere, hvor mange samtaler du har behov for – det er meget individuelt – nogle har brug for få, og andre har behov for et længere forløb. Vi vil i fællesskab finde ud af, hvad der vil fungere bedst for dig.
Terapi er gavneligt for dig, hvis du eksempelvis oplever:
- Et stort og vedvarende savn efter tiden før hændelsen, der gjorde dig til pårørende
- Grublerier over det, du føler, du har mistet
- At hverdagen omkring vedkommende du er pårørende til fylder det hele både praktisk og mentalt
- At der ikke er plads eller tid til egne behov
- En følelse af meningsløshed
- Besvær med at opretholde en normal hverdag
- At du undgår følelser, der relaterer sig til hændelsen eller sygdommen
- At du isolerer dig, eller trækker dig fra sociale sammenhænge